Как мудро и на самом деле провести свой рабочий день

«Рука с крошечным белым будильником» от Лукаса Блазека на Unsplash

Время не различает.

Генеральный директор компании Fortune 500 с перегруженным графиком и выпускник колледжа, откладывающий начало своего бизнеса, получают по 168 часов в неделю, чтобы тратить по своему усмотрению.

Некоторые люди могут многого добиться с понедельника по пятницу (или до воскресенья, если вы считаете выходные), в то время как другие изо всех сил стараются сделать многое вообще.

Итак, как лучше провести время с умом и разделить рабочий день, чтобы достичь желаемого? И как другие успешные люди проводят свои 168 часов каждую неделю?

По привычке

«Не надейтесь, что у вас будет мотивация каждый день выходить на улицу и делать что-то. Ты не будешь. Не рассчитывай на мотивацию. Положитесь на дисциплину ». - Джоко Виллинк

Автор, бывший военно-морской котик и подкастер Джоко Виллинк встает каждое утро около 4:30 утра, чтобы интенсивно тренироваться, прежде чем заняться своим делом или самой важной задачей на день.

В Instagram он публикует черно-белые фотографии своих наручных часов, показывающие его время восхода. Виллинк также публикует черно-белые фотографии «последствий» своей тренировки, например, пропитанное потом полотенце или штангу. Как правило, подписи к фотографиям говорят его многим тысячам подписчиков: «Добейся этого».

Виллинк выработал привычку рано вставать. Хотя вставать в 04:30 - это крайнее время для подъема, вы все равно можете выработать привычку вставать рано и работать над своей самой важной задачей на каждый день.

Тогда, как пенни, заполняющие банку, эти ранние утра будут накапливаться со временем!

По уровню энергии

«Не готовясь, ты готовишься к неудаче». - Бенджамин Франклин

Американский отец-основатель, изобретатель и писатель Бенджамин Франклин писал о личном развитии задолго до Тони Роббинса или Джима Рона.

В своей автобиографии Франклин описал, как он получил максимальную отдачу от обычного рабочего дня.

Как и наш любимый морской флот, Франклин встал около 5:00 утра и работал над тем, что он ценил первым делом. Обычно он начинал каждый день с вопроса: «Что мне делать в этот день?»

Затем Франклин занялся своим делом перед началом работы. Во второй половине дня он читал, просматривал счета и обедал.

Поздним вечером Франклин положил вещи туда, где они были, и рассказал, как прошел его день. Он также размышлял о своих достижениях или неудачах.

Другими словами, Франклин понимал, когда у него хватит сил для посещения сложных заданий (утром), когда он лучше всего подходит для выполнения административных задач (днем) и когда его ум направлен на рефлексию (до и после сна).

По теме

«Великие возможности и отличные идеи ... вытесняются, потому что вы говорите« да »слишком многим вещам». - Тим Феррисс

Тим Феррис, мастер продуктивности, верит в силу глубокой работы.

В разгар проекта, такого как написание книги, он устанавливает для себя правила, в соответствии с которыми он придерживается «диеты для встреч» или «диеты для конференц-связи» и т. Д. И вместо этого работает над этим.

Феррисс объясняет, что через тридцать минут после начала этого подкаста он избегает действий, не связанных с его книжным проектом, хотя и сосредоточен на этом проекте.

Хотя вы можете и не писать книгу, вы можете посвятить один день или даже целую неделю важному проекту или теме и сказать «нет» всему остальному, например, Ferriss.

Например, вы можете потратить понедельники на бизнес-планирование, вторники на исследования клиентов, среды на маркетинг и так далее.

Проведите свою неделю с умом

Хитрость к эффективному управлению временем - это решить, как и когда вы собираетесь тратить свое время, а не позволять другим людям решать за вас.

Вы можете создать привычку, которой придерживаетесь каждый день, использовать самопознание, чтобы решить, когда над чем работать, или планировать свои дни и недели в зависимости от проекта.

В конце концов, в зависимости от вашего подхода, 168 часов - это больше и меньше, чем вам нужно.