Как Отказаться от Занятости и Принимать Медленную Жизнь Всей Семью

Фото: paulbr75 @ Pixabay

У нашей семьи было все это - дом, бассейн, недоношенный единственный ребенок и множество соседей по пластике. Но, как и многие из вас, мы чувствовали, что должно быть больше (то, что вы не можете купить в магазине). Наша поездка привела нас к крошечному лагерю посреди леса - территории, которую мы когда-то относили к более предприимчивым, свободолюбивым семьям.

Но я здесь, чтобы раскрыть вам маленький секрет: мы нашли выход. После многих лет утопления в глубине статус-кво (социальные нормы, от девяти до пяти, жажда виртуальной валидации и эпидемия занятости) мы вышли в эфир. Задавая правильные вопросы, вы тоже можете.

Представьте, что ваша семья - это пирог, где каждый кусочек представляет элемент вашей динамики. На самом простом наш выглядит так:

Взяв процесс по одному кусочку за раз, мой муж, мой пятилетний сын и я буквально изменили нашу жизнь. Вместо того, чтобы зацикливаться на потерянном времени, мы увидели недостаточно развитые районы как возможности для приключений. Наш новый подход включал в себя риски и изобилие препятствий, но мы работали через изломы и стали сильнее на другом конце.

Поверь мне, я понял. Все семьи разные. Наши повседневные истории формируются под влиянием различных культурных, политических и социальных контекстов. Мы носили разные боли и праздновали разные победы. Но, поделившись с вами следующим опытом, я хочу дать вам старт дорожной карты для отказа от суеты и того, что мы в нашей семье называем «замедлите ваш дом».

Срез 1: Местоположение, Местоположение, Местоположение

Вопросы для изучения

Счастливы ли мы там, где живем? Почему или почему нет?
Есть ли место, которое было бы лучше для нашей семьи?

Решение

Переехать. После многих лет от побережья было желание вернуться к нему. Прожив не имеющую выхода к морю городскую жизнь в течение нескольких лет, мы решили, что станем счастливее родителей, если сможем воспитать нашего маленького сына у океана. Утренняя поездка на работу, профессиональное (и личное) соревнование и необъяснимое чувство безотлагательности оставляли нас постоянно на грани. В тот момент, когда мы вдыхали воздух Атлантического океана, мы чувствовали себя как дома. И, совершив этот скачок, мы запустили серию небольших, но изменяющих жизнь сдвигов.

Примечание: особенно с ребенком на фотографии, решение переехать было нелегким. Такие соображения, как школьные округа, безопасность и близость к бабушке и дедушке, неожиданно вышли на первый план. Перемещение также означало смену работы и начало с нуля в сфере социальных сетей и бизнес-сетей. Все это было ужасно, но не так страшно, как воспитание нашего сына в месте, где мы не были счастливы.

Срез 2: Общение

Вопросы для изучения

Как часто мы действительно общаемся друг с другом?
Когда и где происходят наши лучшие чаты?

Решение

Обедайте вместе, несмотря ни на что, и воздержитесь от давно утомленного сценария «как прошел день?». Пользуясь подсказкой от Facebook COO Шерил Сандберг, мы теперь рассказываем о лучших и худших моментах наших дней, а также о том, за что мы благодарны. Включение нашего сына в процесс принятия семейных решений (домашний ремонт, питание и ежедневный отдых) помогает всем нам считать себя ценными членами команды.

Примечание: мой муж часто ведет журнал по 12 часов в сутки и раньше несколько раз в неделю работал бы за ужином. Мы создали маленькое тихое рабочее место дома для тех вечеров, когда ему нужно давить после того, как семья поела.

Срез 3: Приключение

Вопросы для изучения

Как часто мы испытываем новые вещи вместе?
Что приключение значит для каждого из нас?

Решение

Откажитесь от наших ежегодных семейных каникул с завышенной ценой и инвестируйте в небольшой туристический трейлер. * Забронируйте 12-месячные походы на выходные (включая все длинные выходные!) В окружающих государственных парках. Документ отправляется в записках, каждый член семьи вносит свой вклад. Результатом стал ежемесячный семейный отпуск без экранов, который питает нашу любовь к природе и наше стремление избежать шума ежедневной рутины. Звучит потрясающе? Это.

* Мы выбрали R-pod 171 2017 года от Forest River стоимостью около 16 000 долларов США из-за его высоких обзоров, легкого буксирного веса и винтажного стиля. (Существуют гораздо более дешевые варианты, в том числе подержанные модели или всплывающие кемперы.) Официально придумав себе «Подряд», наши предпочтения, скорее всего, останутся неизменными.

Примечание: в совокупности у нас был нулевой опыт RV до этой покупки. Мы были в ужасе от прыжка, но теперь считаем это одним из лучших решений, которые мы когда-либо принимали в семье. Каждый из нас играет разные роли в процессе подготовки, настройки и распаковки для этих поездок, и каждая поездка проходит немного более гладко, чем предыдущая.

Срез 4: Внимательность

Вопросы для изучения

Как часто мы действительно присутствуем друг с другом?
Какие созерцательные практики нравятся каждому из нас?

Решения

Мы втроем используем медитации в приложении Headspace, которое предлагает несколько вариантов для детей. Мы установили «уголок мира» в комнате моего сына с удобным стулом, книгами и его наушниками. Когда ему нужно перезарядиться, это место принадлежит ему. В дополнение к медитации мы с мужем ввели повседневные привычки, которые воспитывают наши индивидуальные потребности. Для меня это было ранним утренним журналом и вечерними прогулками. Для него это было бегом.

Примечание: мы пришли к выводу, что воспитание этих привычек индивидуально укрепило нашу семью в целом. Мой сын часто останавливается, когда расстраивается, делает глубокий вдох и отмечает его чувства вслух. Уровень стресса у нас резко упал, и чаще всего наше «время вместе» оправдывает свое название.

Срез 5: Устойчивость

Вопросы для изучения

Отражает ли наша семейная жизнь наше уважение и заботу о Земле?
Какие изменения мы можем внести в нашу повседневную жизнь, не будучи полностью перегружены?

Решения

Слово «устойчивость» охватывает настолько большую территорию, что я выбрал, чтобы подчеркнуть наши усилия в области охраны окружающей среды в этом разделе. С питательной точки зрения наша семья сократила большую часть мяса и перешла на фрукты и овощи местного производства. Мы поддерживаем рынок нашего фермера и присоединяемся к нашему сыну на ежемесячные дни сбора урожая в общественном саду. Мы получили разрешение держать цыплят на заднем дворе и делиться яйцами с друзьями и соседями. Декоративные живые изгороди, которые пришли с нашим домом, были заменены местными растениями и травяным садом.

Примечание: Как и стиль жизни Р.В., уход за птицами и садоводство оказались новой территорией для нас троих. Мы в значительной степени полагались на мудрость друзей (и экспертов), которые хорошо разбираются в устойчивом развитии городов, и мы продолжаем внедрять новые методы в спокойном темпе. Когда мы снова возвращаемся к старым привычкам, мы ищем «перезагрузки» устойчивого развития через документальные фильмы, подобные тем, которые перечислены в «Записках с нулевыми отходами».

Срез 6: Минимализм

Вопросы для изучения

Почему у нас так много вещей, и насколько они нас удовлетворяют?
Что мы выиграем от растрескивания?

Решение

Получая вдохновение от минималистов, Мари Кондо и вечно ободряющих основателей Slow Your Home, мы избавились от нашего дерьма. И после того, как мы сократили, организовали и доставили бесчисленное количество нагромождений в Goodwill, мы обратились и к цифровому беспорядку. Мы сократили телевизор и начали (глотать) проводить время вместе по вечерам. Аккаунты в социальных сетях были деактивированы, а бессмысленная прокрутка была ограничена во времени. Экраны и вещи не делают нас счастливыми - опыт делает. Как может нечто столь очевидное чувствовать себя таким «ага» для нашей семьи?

Примечание: не рассматривайте наш дом как скудно обставленную чистую оболочку. У нас пятилетний ребенок. Давайте получим по-настоящему. Но когда приближаются праздники или дни рождения, мы проводим чистку. Долой старое, чтобы освободить место для нового. И когда в воскресенье днем ​​наша семья начинает теребить наши пальцы, у вас гораздо больше шансов поймать нас на прогулке на каноэ или в походе по местному заповеднику, чем в проходе с электроникой в ​​Target. Чтобы избавиться от «кучи кучи», нужно постоянно прилагать все усилия. Внимательность помогает.

Заключение

Решения, которыми я поделился здесь, не были приняты в одночасье. Но, подходя к каждому изменению вдумчиво и единым фронтом, наша картина «после» чувствует себя прекрасно неузнаваемой. Несмотря на то, что у нас все еще есть своя доля дней в тайниках, они гораздо меньше болят и проходят намного быстрее.

Я призываю вас приготовить пирог со своей семьей. Какие вопросы вы себе зададите? Какие решения вы будете разрабатывать, чтобы избежать шума повседневной жизни? И что ты получишь, когда смело сделаешь этот прыжок?

Просто спросите леди в RV с курицей под мышкой. Она говорит, что ты стоишь, чтобы получить все.

Наша круговая диаграмма - это адаптация упражнения Джулии Кэмерон во второй главе «Пути художника». Другие «кусочки», к которым мы обратились, включают физическое здоровье, социальную жизнь, участие сообщества, индивидуальные увлечения, социальную справедливость / охват, семейное здоровье и профессиональное благополучие.